免疫力UPのためのあれこれ

   

先日友人と会った時に免疫力UPの話になりました。
文章サポートライター梨理です。

普段通りの大切さ

友人曰く、

”結局、お湯を飲んで身体を温めることって、昔から言われてきたことだよね~。
いつも通り、日常生活で気をつけることが大事なんじゃない?”

外出先から帰ったら手を洗うのは基本中の基本。
そして効果が高い。

心と身体の繋がり探求ブロガー、おおいに共感しました。

風邪も、身体のデトックスと言う点では意味のあることもあります。
(身体が強制お休みさせたかったりしてね。)

自己の身体への信頼があれば、そうそう困った状態にはならないのではと思っています。
不安やおそれが免疫力低下に繋がるという説もありますしね。

当サイトでも、過去に免疫力UPに役立ちそうな本を紹介してきました。

自分なりの免疫力UPのコツを持つ

いつも元気な友人たちに、ふだん心がけていることを訊いてみました。

皆さん健康には一家言のある方たちなので、マイ免疫力UP法を持っていましたね。

● 温泉(銭湯)に週3回行く。
● 体調に合わせてアロマオイルを選ぶ。
● ハーブティを自分でブレンドする。
● 発酵食品で腸内環境改善。
● 免疫力UPのツボにお灸をする。
● サプリメントを摂る。
● こまめに身体を動かす。(整体法など)

何がいいと感じるかは個人の体感によります。

他の健康法は続かない。
身体がラクになったとサプリメントを自主的に摂るようになったご家族のお話など、
なかなかに興味深かったです。
(私自身が使った訳ではありませんので具体名は避けますね。)

低体温を改善することは多くの人たちが挙げていました。

お白湯を飲むとか運動するなどは、それほどコストもかかりません。
免疫力UPを目指す柱にピッタリですね!
(地味ですけれど。)

私の免疫力UP法の選択理由

免疫力UP方法のシェア話で改めて気づきました。
このブログを長く読んでくださっている方なら気づかれるかも。

私の身体メンテナンス法の選択の大きな理由。

● この身ひとつでできること

なるべく、道具不要で行えるものを選びたいのです。
制約なしはハードルの低さに繋がります。
結果続けやすい気がするんですよね。

健康法は続けてこそ!ではないでしょうか?

お白湯を飲むとか運動するとかは簡単で取り入れやすいんです。

”免疫力をUPする方法って、いくつか持っているといいよね。
梨理さんだったらMTVSSを持っているように。”

そうでした。

MTVSS(アクセスバーズ(Access Bars®)関連のボディメニューのひとつ)を選んだ理由。
一度習えばこの身ひとつで一生使えるからだったのですね。

つい先日も、アクセスボディプロセスファシリテーター同士で交換セッションを行いました。

MTVSSが終わった直後、ある方がもらされた一言が印象に残っています。

”ボディプロセスをするとトゲがなくなるというか・・・。
なんだか空気がまろやかになりましたね~。”

身体への労わりと安らぎ。

その感想に周りのみんなも大きくうなずいたのでした。

免疫力UPへ、アクセスボディプロセスのMTVSSをひとつに加えたら心強いです。

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