水を飲めと言われたら立ち止まって考えてみる本

飲み水を持ち歩くのが当たり前の社会となりました。

高齢者は乾いていることに気づかないから早めに飲もうとも言われています。

その知識、万人向けでしょうか？

ちょっと振り返って確認するのに最適な本を見つけました。

それでは早速、中身を見ていきましょう。

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「『胃のむくみ』をとると健康になる」今中健二　著

個人的エッセンス　10

1. 水分量の目安、クレアチンの値が低いのはきちんと排泄できている
2. 消化機能の低下と胃液の薄まりによって胃はぬかるんだ畑状態になる
3. 何ごとも過剰であることは望ましくない
4. むくんで栄養が行き渡らず肌の乾燥に繋がる
5. 胃の湿気が頭に到達すると重だるさを感じる
6. 中医学的には１杯のブラックコーヒーに水を下げる働きがある
7. 花粉症も体内の水分量が関係する
8. 不通則通（ふつうそくつう）：流れが悪いと痛みが出る
9. グルコサミンは水をゼリー状に固める働きで一時的
10. 胃のむくみのセルフチェック、ニキビの位置、顔の汗、舌診

読み終えて

朝起きたらコップ１杯の水とか、ダイエットには１日に2キロの水とか。
今は水を飲め飲めと言われる時代ですが、それも程度問題です。

むくみ体質だと自覚する人には当てはまる症状が多く、納得できる本ではないでしょうか。

舌診についもて詳しくあり、セルフチェックができるのも親切と感じました。

歯形がつくもは舌がむくんでふくらんだせいとは驚きでした。
虚弱状態のサインだそうです。

他にも胃の中に残りにくい食べ物や掃除をしてくれる食べ物など、日常の注意点が具体的ですぐ使える本です。

中医学による健康法に興味のある方には１家に１冊、おすすめです。

関連データ

★本日ご紹介した本

東洋医学の入門編、わかりやすく網羅するならこの１冊も。
（参考記事：初心者にも最適「基本としくみがよくわかる東洋医学の教科書」を読む）

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