【お家で身体育て】番外編｜モチベーションUP（２）

６月に入りました。
春から始まったテレワークが終了の方、
引き続き在宅勤務の方といらっしゃることでしょう。

愛・LOVE・ブロガーな皆様、こんにちは。
心と身体の繋がり探求ブロガー梨理です。

この記事は、デスクワーク中心の方やお家時間が長い方に向けてお届けしています。

【ふんわりシンプルライフ流　お家で身体育て】
２カ月が経過しています。

これまで、運動するのが体育の時間以来でも大丈夫。
簡単な運動をご紹介してきました。

そろそろ、思いっきり身体を動かしたくなったのではないでしょうか。

今回は番外編。

お家で真似しながらできる、モチベーションの上がる動画をご紹介します。

【お家で身体育て】の現在地

【みんなで輪になる日を楽しみにしつつ】

毎週ひとつずつご紹介している小さな運動。

選択基準は、簡単でスペースがほどんど要らず、それでいて体に効くもの。

嬉しいお声もいただいております。

みんなで一緒に健康になりましょう♪

途中で挫折しないように、ゆっくりカメさんペース。
ひとつひとつを１週間単位と致しました。

楽々という方はすぐ次に進んでくださいね。

動くこと自体がおっくうになってきた身体を、
”動くことは楽しい♪”へシフトすることが裏テーマです。

思いっきり身体を動かそう！

お家の中でも思いっきり激しく。
身体を動かしたくなったあなたへ。

今回も、モチベーションの上がる動画を探してみました。

簡単で楽しくできて【お家で身体育て】のスパイスに。

今回は笑って動く、お家でできるラジオ体操（ダンスVer.）です。

• 音楽はラジオ体操
• 動きはダンスの基礎
• 男性ダンサーペア

金スマ社交ダンスでおなじみのロペスと、プロ競技ダンサーのペア。

男性ダンサーふたりが、真面目な顔でラジオ体操（ダンス）しているんです。

動きはなめらかで美しく。
そこはかとなくおかしみもあり。

背中の動きが、見ているだけでも気持ち良さそう～♪
（見よう見真似で動くだけでも楽しいよ。）

男女カップルバージョンも見てみたい振付でしたね。

見ているだけで心もほぐれ、体を大きく動かしたくなってくる動画ですよ。

いつもの小さな運動の気分転換にどうぞ♪

そしてまた、明日から地道な運動を続けていきましょう。

在宅勤務のお薦めワークアウト

【ふんわりシンプルライフ流　お家で身体育て】シリーズ。

高齢者になっても続けることができる運動習慣を、厳選してお届けしています。

動くこと自体がおっくうになってきたお身体さんを、
”動くことは楽しい♪”へシフトすることが裏テーマです。

これからも、ふんわりシンプルライフでは、一生もののワークアウトをご紹介していきますね。

それでは皆様、次回の「お家で身体育て」までご機嫌よう～♪