タンパク質不足にどんなプロテイン?~2年後に見つけたお気に入り

プロテイン摂取生活の1年間。
身体の中の栄養バランスが整ったように感じました。

(参考記事:タンパク質不足にどんなプロテイン?~1年後の最終検証 )

 

あれから約1年、特に不調もなく。
何のサプリメントも摂取せずに暮らしてきました。

けれども最近、なんとなくプロテイン不足な気がしたのですよね。

梨理(りり)
梨理(りり)
もともとお野菜中心生活なのです。
身体の中のタンパク質が目減りしてきた感が・・・。

そこで、最後に試そうと思っていたプロテインを購入してみました。
(品切れだったので試さずに終わっていたのです。)

なんと、あれだけプロテインジプシーしていたのに、1年後にお気に入りが見つかるとは。

プロテインの味が苦手で、タンパク質不足を自覚している人には朗報かもしれません。

わたしのお気に入りをご紹介しますね。

プロテイン摂取で感じているメリット

プロテイン摂取1年後の検証

1.疲れにくくなりました(夏バテ解消)

2.体脂肪が減りました

 

プロテイン摂取継続が難しい理由

なんとなく馬力不足。
経験上、タンパク質不足が原因なのは大いにあると思っています。

食生活の補助としてのプロテイン摂取は、タンパク質不足状態を解消するには心強い味方です。

それなのに続けるのは難しいのですよね。

理由はふたつ。
「お味と価格」だと思っています。

どんなに良いモノでも価格で挫折することもあります。

プロテインのお味は正直微妙で・・・。
(個人差はあると思いますが。)

わたしの場合、動物性100%のモノ、添加物アリのモノは、
何回かリピートしましたが、味の好みで継続が難しかったです。

梨理(りり)
梨理(りり)
あえてもうひとつ理由を上げるなら。
シェイクして飲むスタイル、冬場はちょっときびしいです。

 

麻の実ヘンプナッツは癖のない味

最後に試した麻の実100%のヘンプナッツ。
パウダー状になっています。
植物性のプロテインですね。

自然栽培 ヘンプハーツ・プロテインパウダー 500g◯パーフェクト・プロテイン

たとえて言うなら、小麦ふすまと青汁をくだいて混ぜたようなお味です。
シェイクすると飲みやすくなります。

梨理(りり)
梨理(りり)

個人的には1番味の癖を感じませんでした。

ただ、よほど美味しいと思わなければリピートも間遠になるものです。

 

麻の実ヘンプナッツ|使いやすいフレークタイプ

同じ麻の実でもフレークのものを購入してみました。
前回は品切れだったので今回初挑戦です。


内容成分はこんな感じ。
100%麻の実です。

これが当たりでした!

フレーク状なので使いやすいのです。
サラダやスープにも気軽にティースプーン1杯。

朝食のヨーグルトにシリアル替わりのトッピングもできます。


サクサクシリアルのようですね。


お腹持ちもいいですよ。

 

ヘンプハーツプ ロテインフレーク500g ◯高タンパク質 ◯自然栽培 ◯必須アミノ酸 ◯必須脂肪酸 …

プロテイン摂取生活2年後に、諦めていたお気に入り、リピートできるものが見つかりました。
同じような方の参考になれば嬉しいです。

梨理(りり)
梨理(りり)
これならシェイクの手間も要りません。
毎日少量トッピングで無理なく続けられるのでお財布にも優しい。

プロテイン摂取生活1年後の考察について。
あわせてお読みくださいね。

(参考記事:タンパク質不足にどんなプロテイン?~1年後の最終検証 )

 

プロテイン比較表(コメントは個人的意見です♪)

★今回ご紹介したモノ
個人的イチ押しです

 

★これまでに試したプロテインの全て
チョコレート・ココア系の味で
比較しました。
(ヘンプ以外)

プロテインを選ぶ時のポイントです。

    • 動物性or植物性
    • 添加物の有無
    • 味の好み

参考にしていただけると嬉しいです。

入手しやすい定番の味 動物性

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

普通に美味しいチョコレート味 動物性

DNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1000g

女子におすすめ!
植物性&動物性 美容成分あり

タンパクオトメ まろやかカカオ 260g 美容専門プロテイン
総合的おすすめ!動物性

ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg

お好みの味を見つけると飽きません

ビーレジェンド ホエイプロテイン お試しパック 29g 11種セット

海外製品 動物性
国内正規品には日本語説明文
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 907g(2lb) 「袋タイプ」
麻の実100% 添加物なし
パウダータイプ

自然栽培 ヘンプハーツ・プロテインパウダー 500g◯パーフェクト・プロテイン
意外なおすすめ品!
継続に専用シェーカーの存在が大きいです
ザバスプロテインシェーカー (500ml)

 

皆さまのプロテイン選びのお役に立てれば嬉しいです。

プロテインには限りません。

自分自身が使って良かったものをご紹介していきますね。

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