【お家で身体育て】番外編｜モチベーションUP

本日から出勤という方もいらっしゃることでしょう。
街も昨日までとはちょっと違う気配がします。

愛・LOVE・ブロガーな皆様、こんにちは。
心と身体の繋がり探求ブロガー梨理です。

この記事は在宅勤務（テレワーク）が増えた方に向けてお届けしています。

今回は番外編。
毎日の地道な運動に飽きてきたら？
モチベーションの上がる動画をご紹介します。

「お家で身体育て」シリーズ開始の理由

ふんわりシンプルライフ流、超簡単な身体育てシリーズ3週目に入りました。

在宅勤務（テレワーク）が増えたのがきっかけでできたシリーズです。

身体と仲良くなりたくて。
集め始めた身体育てメニュー約25年分。

ちょっとかじったもの、時々続けているもの、まだ試みていないもの。

たくさんのお宝資料を、今活用しないでどうする？！

そんな危機感から、全面的に見直して実践し始めました。

ここでは、不器用な私でも継続できた選りすぐりをご紹介しています。

３週目の記事UP後も

”続けています！”との嬉しいお声をいただいております。

みんなで一緒に健康になりましょうね♪

動くこと自体がおっくうになってきた身体を、
”動くことは楽しい♪”へシフトすることが裏テーマです。

思いっきり身体を動かそう！

そろそろ、お家の中で思いっきり身体を動かしたくなったあなたへ。

今日はやる気の出る動画をご紹介致します。

今、動画で運動しようと思ったら選び放題ですよね・

様々なプロフェッショナルの動きを見ることができます。
また、オンライン講座で指導を受けることもできます。

よりどりみどりです！

今回、数分でできる全身運動を探しました。
簡単で楽しくできて【お家で身体育て】のスパイスに。

話題になったハンドクラップダンス。

有名・無名問わず、色々と見せていただいた中で、
モチベーションが上がる動画を見つけました。

娘さんとお母さんが仲良くハンドクラップダンス。
お母さんの方はアラカンとのこと。

この”おかん”さんがとてもパワフルで。
魅せられてしまいました。

継続に必要なこととは、モチベーションの維持です。

時々、娘と母のコラボをされているようです。

仕事の合間に3分間でスッキリしますよ。

ふんわりシンプルライフ流　お家で身体育て

今回は番外編。
思い切り楽しく身体を動かしたい時の動画をご紹介致しました。

毎日の単調な動作に飽きたら、リズミカルに大きく動かすことも追加してくださいね

シンプルな動作で効果が高い選りすぐり。
これは高齢者向け体操にも通じますね。

ゆっくりとカメさんペースで進んでいます。

ふんわりシンプルライフでは、愛・LOVE・ブロガーな皆様に向けて、
これからも、一生もののワークアウトをご紹介していきますね。

それでは皆様、次回の「お家で身体育て」までご機嫌よう～♪