在宅勤務生活はいつの間にか運動不足になる可能性があります。 気づかかぬうちにフレイル（虚弱）に陥らないように。 運動経験のあまりない方も、自然な形で継続できるよう願いをこめて。 簡単にできるセルフケア＆簡単な運動をご紹介 […]