４つの身近な野菜で超簡単スープ｜｜常備菜の３行レシピ
お正月食べ過ぎて七草がゆで落ち着いたけれどこれからどうする？
今年、好きなことを悔いなくやりきるためには？
健康な時には身体に無理をきかせて頑張ってしまいがちですよね。
心と身体の繋がり探求ブロガー梨理（りり）です。
健康であってこその行動力。
- 免疫力を高めて健康土台を作りたい
- ふだんお料理をしたことがない
この記事では、美味しいモノ大好き・作るのは不器用の私が採用した、
誰でもできる超簡単な野菜スープをご紹介します。
＊本記事は参考本のリンクに広告が含まれています。
用意するのは４つの食材だけ
こんなにたくさん要りませんので安心を
- キャベツ
- 人参
- タマネギ
- かぼちゃ
特別な食材は何も要りません。
年中スーパーでも購入できるものばかり。
有機野菜が手に入ればなお良し。
無理だと諦めたら前に進みません。
となると・・・後はやる気の問題ですね！
基本はこれだけ。
調味料も不要です。
野菜を切って入れるだけ。
健康野菜スープレシピは過去色々と試してみました。
中でもこのスープが究極に簡単でした。
お料理苦手な人にもピッタリの健康スープです。
超簡単野菜スープのメリット・デメリット
このスープは病院で指導されているものだそうです。
考案されたお医者様の本によると、
メリットは健康診断の各種数値が良くなったなど、いいことばかり。
あえてデメリットを考えると、飽きそうということぐらいでしょうか。
今健康体の方は、飽きてきたら工夫の余地はあるかもしれません。
年の初めの七草がゆの後から始めて数か月後に報告しますね。
でも、他人の結果報告を待ってからでは時間がもったいない。
追記：一緒に始める仲間３人でできました。
各自で自由に取り組んで数か月後の途中経過です。
仲間の２人はお休みなしで続けています。
ひとりは数値的な結果が出たとのこと。
ひとりは検査していないからわからいとのこと。
個人的途中経過。
数値的には目に見える変化はありませんでした。
簡単にできて調子がいいけれど夏の暑さでお休み中でした。
秋になったのでまた復活しますよ。
参考図書
＊Amazon
「がんの名医が考案! がんに打ち勝つ「命の野菜スープ」 (健康プレミアムシリーズ)
このサイトでは、わたし個人が時間をかけて吟味して選び、
実際に使って良かったものだけをご紹介しています。
シンプルライフ、ふんわり柔らかなものがお好きなあなたへ。
これからも、ちょっとお役に立てる記事を発信して参ります。
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