タンパク質不足にどんなプロティン?

   

最近の体組成計の充実度には驚きますね。
筋肉量からタンパク質の必要性もわかります。
文章サポートライター梨理です。

美髪を作るにもタンパク質

現代女性はほとんどの方が足りていないそうです。
お食事を改善するにはもちろんのこと、あまりに少ない人にはサプリメントの併用。
スポーツトレーナーさんの言でした。

プロティンを3か月体験してみました

丁度同じ頃、元ベジタリアンからも、タンパク質のサプリメントを薦められたのです。
体調がなかなか戻らないのはタンパク質不足と気づいたとか。

素直に摂取する気になったのは、余分なものが入っていないものもあると聞いて。
10年以上ぶり?のサプリメントとなりました。

味がよくないと無理ですよね。

同じ試すなら楽しく♪

自主的に、味比べをしながら3か月摂取することにしました。
メーカーも色々あるんでしょうけれど、初心者なので3種類。
同じチョコレート系のお味をそろえてみましたよ。

3種類の味比べ

プロティンの中で一番手に入りやすいのではないでしょうか?
ホエイプロティン(動物性)100のもの。
プロティン以外にもイロイロ入っています。

イメージしていた昔からあるプロティンの味そのもの。
個人的には苦手な感じ。
でもね、味覚は本当に人それぞれなんですよ。

一緒に味比べした人の中で、
一番飲みやすいと挙げた方もいらっしゃっいました。
なので、あくまでの個人的な感想と思ってくださいね。

こちらのプロテインはホエイ100。
同じく動物性ですね。

普通のチョコレートドリンクの様で、プロティンのイメージが覆されました。
腹持ちもいいのでスイーツ好きには助かる感じ。
お味だけならコレを選ぶんですけれど。
プロティン以外のものも、イロイロ入っているのが気になるところ。

元ベジタリアンさんが今、実験観察中のものがコチラでした。
観察結果を待たずして私も試してみたくなったのです。

ソイプロティンとホエイプロティンが半々
植物性と動物性を両方摂りたい方に。
味はこれなら続けられるかな。

一番の特徴は甘味料などが入っていなくて
美容にいい成分が入っていること。
ネーミングからしても乙女心にPRしていますね。

3か月経過後の感想

私も乙女心を持つひとりです。
タンパクオトメ ぜいたくベリー 260g 美容専門プロテイン味も購入してみました。
(しばらく置くと色が黒に代わります。
オーソドックスな方が好みかな。)

さて、3か月この4種類を継続した感想です。
ローテーションを組んでいたので、
どの製品がどうということは言えません。

ただ、サプリメント摂取を始めて、
普段もタンパク質を摂ろうとする様に意識する様になったのは、大きな変化でした。

  • 最初は消化に時間がかかる(胃が重い時間が長い。)
  • 1か月すると胃の重さは徐々に慣れてくるの。(最初から量を頑張らない。)
  • 1か月位で疲れにくくなったと感じる。(単純にバテなくなった。)

実は、新たに気になるモノも見つけましたので、
また試してみて後日お伝えしますね。

タンパク質は身体を作る元です。
不足していると髪の毛や爪などまで回りません。

本日は途中経過をお伝えしました。

補足:先輩の意見を聞いて良かったと思ったこと。
プロティンサプリを毎日継続するのに
専用シェーカーの存在は意外に大きいです。

関連リンク

今回ご紹介の実際に使っているものです。

1.便利な専用シェイカー

ザバスプロテインシェーカー (500ml)

2.明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

3.DNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1000g

4.タンパクオトメ まろやかカカオ 260g 美容専門プロテイン

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